39问医生

小米中含糖量高吗

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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小米中含糖量并不高。小米是一种杂粮，相对于精米面而言，其含糖量较低，这也是为什么有很多血糖高的病人，会要求患者多吃一些小米这类粗粮来代替大米和精面，因为其含糖量较低。而且碳水化合物的含量也会降低，对胃肠道蠕动有好处。患有便秘的糖尿病患者，多吃小米对身体健康有益。

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2021-08-27 浏览100次

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