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快走属于有氧运动吗

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
快走不仅是有氧运动，也是一种很好的有氧运动方式 。只要走得比平时快，心律就会加快血液循环和新陈代谢。这时，人体的能量和脂肪可以在快走的过程中消耗掉，达到有氧水平。快走不像正常的跑步，因为运动强度比较大，所以单位时间消耗的能量比较少。但是跑步不能持续太久，所以花费的时间不会太长。
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2021-07-14 浏览100次
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