想要对肝脏排毒可以适当的多吃一些葡萄、香蕉、苹果、梨、西红柿等富含膳食纤维的水果。膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，能够使肠道内的垃圾毒素快速的排出。同时还可以多吃些苦瓜或胡萝卜，这些食物中不仅含有丰富的维生素，还能够起到促进肝脏排毒的效果。平时还可以通过适当的锻炼，增强身体的抗病能力，例如跑步、跳绳、打羽毛球等。
39问医生
吃什么可以帮助肝脏排毒
张强
消化内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
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66
2021-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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