腹部脂肪堆积，一般可以采用以下方法消除：首先建议患者进行饮食的调节，可以减少或者不吃高脂类的食物，比如红肉也就是牛肉、猪肉等。其次是运动，每天坚持至少40分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑单车、游泳等。另外，坚持搭配无氧训练，比如每次慢跑结束之后，可以进行一段时间的负重训练，可以加强体内骨骼肌的含量。
39问医生
腹部脂肪堆积怎么消除
韩鹏飞
乳腺外科
主治医师
潍坊市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2021-07-10
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-19子宫内膜薄吃什么中药调理
- 2025-04-19之前生过孩子输卵管会不会堵塞
- 2025-04-1919岁两个月没来月经是什么原因
- 2025-04-19五十岁男人精少怎么办
- 2025-04-19子宫内膜异位症能自愈吗
查看更多
- 2024-09-12怀孕了能吃牛肉吗
- 2024-09-08咽喉炎能吃牛肉吗
- 2024-08-10感冒可以吃牛肉吗小孩
- 2024-06-11头部牛皮癣能吃风干牛肉吗
- 2024-09-10感冒能喝牛肉汤吗
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
Copyright © 2000-2025 39.net
