减肚子可以进行空中脚踩单车。因为腿部在进行运动时，需要运用到腰腹部的力量，对减肚子有很好的效果。也可以进行仰卧起坐，可以充分锻炼腹部的脂肪，让腹部赘肉变得紧实。还可以摇呼啦圈，在转动呼啦圈的过程中可以充分运用腰腹部的力量，从而塑造腰部线条，不过在使用呼啦圈时，不要选择太重的，容易对身体造成负担。
39问医生
减肚子最有效的运动方法
王洪华
内分泌科
主治医师
中国人民解放军第八十八医院
三级甲等
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66
2021-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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