恢复卵巢功能可以多吃一些优质的蛋白质、B族维生素、钙等营养物质 。例如牛奶、豆类、蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜,鱼等。血水平升高,雌激素水平降低,原发性或继发性闭经是其主要特征。女性在女性绝经后会出现泌尿生殖系统的变化。心血管疾病易发生。易发生老年痴呆、骨质疏松等疾病。饮食要清淡,不能太腻、太咸、太甜。膳食要规律,按时吃饭,不要过量进食。