减肥期间一般可以吃鸡蛋，但要注意适量食用。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且鸡蛋的热量比较低，适量食用鸡蛋一般不会导致身体发胖。但要注意避免过量食用，鸡蛋中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，减肥期间也可以适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，同时还可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，有利于补充身体所需要的营养。另外，减肥期间还要注意加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，有助于控制体重。
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