39问医生

减肥期间可不可以吃鸡胗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥期间可以适量吃鸡胗。
鸡胗是鸡的胃脏,含有丰富的蛋白质、胆固醇、脂肪以及多种微量元素,减肥期间适当食用可以为身体补充营养物质,有助于增强身体免疫力。此外,鸡胗中还含有一定的碳水化合物,减肥期间适当食用可以为身体活动提供能量。但是鸡胗中含有较多的胆固醇,如果长期大量食用,可能会导致血脂升高,不利于身体健康。
减肥期间除了鸡胗外,还可以适量食用新鲜蔬菜水果,保证营养均衡。
在减肥期间要注意合理饮食,避免暴饮暴食,并配合适当运动,以促进体内热量消耗,有利于达到较好的减肥效果。
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2024-05-14 浏览100
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