外寒内热体质可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
外寒内热体质的患者，在饮食上要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、八宝粥等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。
2、运动
外寒内热体质的患者可以适当地进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑、瑜伽等，可以促进气血运行，有助于改善症状。
3、服用药物
外寒内热体质的患者还可以在医生的指导下服用金银花颗粒、银翘解毒丸等药物进行治疗，可以起到清热解毒的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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