血葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，是人体主要的能量来源。其正常范围因年龄而异，在新生儿为4.4-6.1 mmol/L，在成人中为3.9-6.1 mmol/L。新生儿的正常范围较窄，主要是因为其新陈代谢相对较快，需要更多的能量来支持生长发育。而成人正常的范围则更宽，反映了其代谢率的变化以及对不同环境刺激的适应能力。高血糖时，可通过饮食控制如低糖饮食、加强体育锻炼如慢跑、游泳等来改善。对于低血糖，可以通过调整饮食结构、合理安排进食时间等方式预防。
建议定期监测血糖水平，特别是对于有糖尿病家族史或自身存在代谢综合征的人群。同时，均衡饮食和适量运动也是维持血糖稳定的重要手段。
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