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多吃毛豆对女性有什么好处

何振涛 普外科 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
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毛豆一般有润燥解毒，健脾除湿的作用，毛豆当中含有蛋白质和维生素等营养成分。毛豆中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，有助于食物的消化与吸收。毛豆中含有卵磷脂，是大脑发育不可缺少的营养元素，能有效改善大脑的记忆力。在晚上吃毛豆，对睡眠有帮助。平时要多注意饮食习惯，尽量选择膳食纤维含量高的食物。
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2021-07-13 浏览100次
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