多吃毛豆对女性的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
毛豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进体内的新陈代谢，增强自身免疫力。
2、促进消化
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在胃肠道蠕动减慢的情况，可以适当吃毛豆，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、预防便秘
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃毛豆，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、辅助减肥
毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女性适量食用可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
5、预防心脑血管疾病
毛豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，适当食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
硒酵母片
