经常吃韭菜可以起到补肾、健胃、行气散瘀、散瘀的好处。
1、补肾
韭菜里面含有丰富的植物纤维，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，同时还能够促进胃肠蠕动，帮助消化，能够起到补肾的作用。
2、健胃
韭菜里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠蠕动，同时还能够帮助消化，促进体内毒素垃圾的排出，所以适当吃韭菜能够起到健胃的好处。
3、行气散瘀
韭菜性温，吃了以后能够行气散瘀，如果身体出现了气滞血瘀的情况，可以适当吃韭菜进行改善，能够缓解不适的症状。
4、散瘀
韭菜还具有散瘀的作用，适当吃韭菜能够改善跌打损伤引起的疼痛、肿胀等症状，同时也能够改善便秘的情况。
虽然韭菜的好处有很多，但是在吃的时候也要注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，如果出现了不适的症状，应及时到医院就诊治疗。
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