39问医生

宝宝维生素a缺乏吃什么

林全全科主治医师

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宝宝维生素A缺乏可通过调整饮食改善。动物肝脏如猪肝、鸡肝富含维生素A，每周适量食用一到两次；蛋黄、全脂奶制品也是良好来源。深色蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，烹饪时加少量油脂有助吸收。日常饮食均衡多样通常能满足需求，若怀疑缺乏建议就医评估，避免自行大量补充。

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2026-05-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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