慢走一万步消耗的卡路里在300-500卡之间，消耗卡路里的多少因人而异，取决于体重、体脂率、肌肉量以及个人代谢率。
慢走一万步消耗的卡路里是指人在以缓慢的速度步行一万千米所燃烧掉的能量总和，在300-500大卡之间。如果身体较为健康且没有额外的体重负担，此时新陈代谢效率较高，那么慢走一万步消耗的卡路里相对较少，可能在300卡左右。对于超重或肥胖人群而言，由于体重负荷较大，每消耗1千焦所需的能量也更多，因此慢走一万步消耗的卡路里会相应增加，在500卡左右。
需要注意的是，上述数据仅供参考，具体的卡路里消耗还应考虑个体差异和其他活动的影响。建议通过饮食控制和适当的运动相结合的方式，以达到理想的减脂效果。
慢走一万步消耗的卡路里是指人在以缓慢的速度步行一万千米所燃烧掉的能量总和，在300-500大卡之间。如果身体较为健康且没有额外的体重负担，此时新陈代谢效率较高，那么慢走一万步消耗的卡路里相对较少，可能在300卡左右。对于超重或肥胖人群而言，由于体重负荷较大，每消耗1千焦所需的能量也更多，因此慢走一万步消耗的卡路里会相应增加，在500卡左右。
需要注意的是，上述数据仅供参考，具体的卡路里消耗还应考虑个体差异和其他活动的影响。建议通过饮食控制和适当的运动相结合的方式，以达到理想的减脂效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
奥利司他胶囊
奥利司他片
盐酸二甲双胍片
