青少年的血压正常范围通常为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。对于13岁儿童而言,上述范围内为正常血压水平。若收缩压高于139mmHg或舒张压高于89mmHg,则可能表明高血压,需要进一步观察和评估。生活方式干预是治疗高血压的重要手段,包括合理饮食、规律运动等。此外,定期监测血压并记录数值,有助于了解血压变化情况。建议定期监测血压,以确保其处于正常范围。同时,注意均衡饮食,避免高盐摄入,以维持血压稳定。