39问医生

饭后2小时血糖正常值是多少

饭后2小时血糖是指从开始进食第一口食物算起，2小时后测得的血糖值，其正常范围为4.4-7.8 mmol/L。饭后2小时血糖正常范围内，说明胰岛β细胞分泌的胰岛素能够有效地降低餐后高血糖，有助于维持血糖稳定。若饭后2小时血糖偏高，需要通过饮食控制和运动相结合的方式进行调理。患者平时要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，可适当多吃燕麦、荞麦等粗粮。此外，还要积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢。
建议定期监测饭后2小时血糖，以评估糖尿病前期或糖尿病的风险。特别是对于有家族史或既往病史的人群尤为重要。