宝宝乳糖不耐受可以尝试水解蛋白配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉、羊奶粉、豆奶、无乳糖配方奶粉等。需要注意的是，这些食物虽然可作为乳糖不耐受患者的替代选择，但并不能治愈该疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.水解蛋白配方奶粉
水解蛋白配方奶粉通过将大分子蛋白质分解为小分子，如氨基酸或短肽，以减少消化吸收负担。例如，雀巢蔼儿舒配方粉含有适度水解酪蛋白。该类奶粉适用于轻度至中度乳糖不耐受的婴儿，可减轻腹泻、腹胀等不适症状。
2.深度水解蛋白配方奶粉
深度水解蛋白配方奶粉中的蛋白质被分解成更小的片段，易于消化吸收，适合严重乳糖不耐受的宝宝。例如，美赞臣亲舒婴幼儿配方粉含深度水解蛋白。有助于缓解严重的消化不良症状，但可能口感较差，营养成分相对较低。
3.羊奶粉
羊奶粉中含有α-乳清蛋白，相较于牛奶更容易被人体消化吸收，不会增加乳糖不耐受的症状。例如，佳贝艾特经典幼儿配方羊奶粉。羊奶粉中的脂肪球颗粒较小，能够更好的被肠道吸收，降低乳糖不耐受的概率。
4.豆奶
豆奶是植物性食品，不含乳糖，因此可以作为乳糖不耐受患者的选择之一。豆奶富含蛋白质、维生素B群以及矿物质。长期饮用豆奶可能导致铁质缺乏，因此需要确保摄入足够的铁来源。
5.无乳糖配方奶粉
无乳糖配方奶粉完全去除了乳糖，减少了乳糖不耐受引起的腹泻、腹痛等症状。常见的无乳糖配方有雅培亲护无蔗糖配方奶粉。长期使用无乳糖配方可能会导致钙、维生素D等其他营养素不足，需定期评估并调整饮食。
对于乳糖不耐受的宝宝，建议选择经过专业医师推荐且符合其年龄及健康状况的合适奶粉。同时，注意观察宝宝对不同食物的反应，避免过度依赖同一种替代品，保证均衡饮食。
1.水解蛋白配方奶粉
水解蛋白配方奶粉通过将大分子蛋白质分解为小分子，如氨基酸或短肽，以减少消化吸收负担。例如，雀巢蔼儿舒配方粉含有适度水解酪蛋白。该类奶粉适用于轻度至中度乳糖不耐受的婴儿，可减轻腹泻、腹胀等不适症状。
2.深度水解蛋白配方奶粉
深度水解蛋白配方奶粉中的蛋白质被分解成更小的片段，易于消化吸收，适合严重乳糖不耐受的宝宝。例如，美赞臣亲舒婴幼儿配方粉含深度水解蛋白。有助于缓解严重的消化不良症状，但可能口感较差，营养成分相对较低。
3.羊奶粉
羊奶粉中含有α-乳清蛋白，相较于牛奶更容易被人体消化吸收，不会增加乳糖不耐受的症状。例如，佳贝艾特经典幼儿配方羊奶粉。羊奶粉中的脂肪球颗粒较小，能够更好的被肠道吸收，降低乳糖不耐受的概率。
4.豆奶
豆奶是植物性食品，不含乳糖，因此可以作为乳糖不耐受患者的选择之一。豆奶富含蛋白质、维生素B群以及矿物质。长期饮用豆奶可能导致铁质缺乏，因此需要确保摄入足够的铁来源。
5.无乳糖配方奶粉
无乳糖配方奶粉完全去除了乳糖，减少了乳糖不耐受引起的腹泻、腹痛等症状。常见的无乳糖配方有雅培亲护无蔗糖配方奶粉。长期使用无乳糖配方可能会导致钙、维生素D等其他营养素不足，需定期评估并调整饮食。
对于乳糖不耐受的宝宝，建议选择经过专业医师推荐且符合其年龄及健康状况的合适奶粉。同时，注意观察宝宝对不同食物的反应，避免过度依赖同一种替代品，保证均衡饮食。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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