精神压力大怎么缓解_39问医生

精神压力大怎么缓解

刘延浩神经内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

咨询

当精神压力大时，如果突然发作，短时间内有较大的压力，较好的缓解方法就是做运动，尤其是户外运动，让自己动起来。通过合理的运动来缓解压力，或者做一些其他的娱乐活动，假如自己特别喜欢唱歌的话也可以去K歌一下。其他个人爱好的运动可以是锻炼身体，这样可以帮助减轻当时这种压力带来的痛苦。

2021-07-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

精神压力大怎么缓解