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菠菜粥的作用和功效

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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菠菜粥通常具有美容养颜的功效。菠菜粥中富含有一定量的铁元素，而铁元素是构成血红蛋白重要的原料，通过食用菠菜粥来补充铁元素，可以增加血红蛋白的数量，有预防缺铁性贫血的作用。而且菠菜粥中也含有一定量的膳食纤维，能够机械性刺激肠道蠕动，有着积极预防和缓解便秘的功效。
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2021-07-10 浏览100次
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