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喝了红茶睡不着怎么办

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
喝了红茶睡不着可以通过多喝水进行缓解。喝了红茶睡不着，可能跟红茶里含有咖啡因有关系，咖啡因可以刺激大脑神经兴奋，容易引起晚上入睡困难。可以多喝水通过利小便把茶叶的有效成分代谢，代谢完后就可以睡眠。建议患者避免看电脑玩电子游戏，玩手机等兴奋脑细胞的活动，睡前可以喝一杯牛奶。
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2021-07-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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