喝了柠檬红茶睡不着，可通过以下方法治疗：1、睡前饮温开水，能起到舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能障碍、促进睡眠等功效。2、可以饮用浓糖水、浓蜂蜜水等，主要是通过渗透性利尿的原理，加快红茶中的茶多酚和茶碱快速地通过尿液排出体外，从而缓解喝红茶无法入睡的问题。3、可服用褪黑素、维他命B6片，具有镇静安神、有效帮助睡眠的功效。
39问医生
喝了柠檬红茶睡不着怎么办
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2025-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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