女性吃纳豆的功效与作用，主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等，但是需要严格控制食用量。
1、补充营养
纳豆属于一种豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。女性适当食用纳豆以后，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、促进胃肠蠕动
纳豆中含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等不适。
3、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，女性适当食用以后，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还具有辅助降低血压、预防心脑血管疾病等功效与作用。但是纳豆只是一种食物，无法达到治疗疾病的目的，若患者出现不适，还需及时就医治疗。
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