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女性吃纳豆有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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女性吃纳豆的好处包括补充营养、润肠通便以及美容养颜等 。纳豆中含有蛋白质、多种氨基酸以及不饱和脂肪酸等矿物质，进食后纳豆能为女性身体补充营养，维持身体正常运转，保持健康。纳豆中含有的用于润肠排便的黏蛋白具有水溶性膳食纤维的性质，能吸收肠内大量水分，增加大便量。促进肠道蠕动，对润肠排便有良好作用。
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2021-12-01 浏览100次
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