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抬头挺胸收腹的好处

闫秀中 骨科 副主任医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
抬头挺胸收腹可以促进肠道蠕动，促进人体消化吸收，也可以帮助排便。挺胸收腹时还可以提臀提肛，预防痔疮。还可以减少人体内脏脂肪的积聚，减少肚子上的赘肉，也有助于形成腹肌。挺胸抬头收腹还可以提升气质。所以建议行走过程中，可将重心向后移动，小腹自然收缩，培养挺胸抬头收腹的好习惯。
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2021-07-10 浏览100次
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