39问医生

脚踝骨折2个月康复训练的方法

闫秀中骨科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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脚踝骨折2个月康复训练的方法如下：首先是踝关节的背伸训练，勾脚尖。其次是踝关节的屈曲，压脚尖。然后是踝关节的内翻。最后是踝关节的外翻训练。每个动作至少10-15次，每次持续30秒，每天进行2次。由于踝关节制动整个下肢训练减少，因此小腿的肌肉、大腿的肌肉，包括臀部的肌肉都要进行适当的锻炼。

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2021-07-09 浏览100次

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