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晚上吃牛肉干会胖吗

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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晚上吃牛肉干不会发胖。牛肉干的营养丰富，而且含有丰富的蛋白质以及多种矿物质等。牛肉也是很好的减肥食品。其他还有羊肉、鸡肉也都是不容易长胖的食品。在晚上，可以少吃脂肪以及高热量食物，可以适量吃一些粗粮及蔬菜瓜果代替主食，也是很好的方法。同时应该多运动，多参加体育锻炼，如跑步、爬山、游泳。
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2021-07-13 浏览100次
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