小腿萎缩的恢复锻炼方法，主要包括抬腿、蹲起、高抬腿等。
1、抬腿
小腿萎缩可能是由于长期不运动，导致局部的肌肉出现萎缩引起的。可以通过抬腿的方式进行改善，在平时可以多做一些抬腿的运动，能够有效的锻炼小腿部的肌肉，从而缓解小腿萎缩的症状。
2、蹲起
在进行蹲起的时候，可以采取双脚分开与肩同宽的方式，两腿交替进行，能够锻炼腿部的肌肉，从而缓解小腿萎缩的症状。
3、高抬腿
可以通过高抬腿的方式进行改善，在平时可以适当的进行高抬腿，能够有效的加强腿部肌肉的力量，从而缓解小腿萎缩的情况。
除此之外，还可以通过慢跑、游泳等方式进行缓解，严重时应立即到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
