男人不持久可以考虑生活方式调整、心理咨询、抗抑郁药、抗焦虑药、5-磷酸酰胺酶抑制剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能对性功能有益。虽然没有明确的研究证明生活方式调整直接影响男性勃起时间，但其通过提高身体素质和心理健康水平间接发挥作用。
2.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，旨在帮助患者识别并应对可能导致性功能障碍的心理因素。心理咨询可以帮助缓解因压力、焦虑或其他心理问题导致的性功能障碍。通过与专业人士交流，患者可学习应对策略，减轻心理负担，从而改善性表现。
3.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）按医嘱规定服用。SSRIs能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，从而减少由于抑郁症等心理原因引起的性功能问题。
4.抗焦虑药
抗焦虑药物如苯二氮卓类药物需遵照医师处方使用。这类药物能有效缓解紧张、恐惧等负面情绪，降低因心理压力造成的早泄发生概率。
5.5-磷酸酰胺酶抑制剂
5-磷酸酰胺酶抑制剂是用于治疗早泄的一类药物，需要在医师指导下使用。此药物通过延长射精潜伏期来改善早泄症状，进而延长勃起时间。
持续的勃起困难可能影响生活质量及两性关系，建议及时就医寻求专业的男科医生帮助。必要时，医生可能会推荐使用PDE5抑制剂，如西地那非或他达拉非，以增强勃起硬度。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能对性功能有益。虽然没有明确的研究证明生活方式调整直接影响男性勃起时间，但其通过提高身体素质和心理健康水平间接发挥作用。
2.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，旨在帮助患者识别并应对可能导致性功能障碍的心理因素。心理咨询可以帮助缓解因压力、焦虑或其他心理问题导致的性功能障碍。通过与专业人士交流，患者可学习应对策略，减轻心理负担，从而改善性表现。
3.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）按医嘱规定服用。SSRIs能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，从而减少由于抑郁症等心理原因引起的性功能问题。
4.抗焦虑药
抗焦虑药物如苯二氮卓类药物需遵照医师处方使用。这类药物能有效缓解紧张、恐惧等负面情绪，降低因心理压力造成的早泄发生概率。
5.5-磷酸酰胺酶抑制剂
5-磷酸酰胺酶抑制剂是用于治疗早泄的一类药物，需要在医师指导下使用。此药物通过延长射精潜伏期来改善早泄症状，进而延长勃起时间。
持续的勃起困难可能影响生活质量及两性关系，建议及时就医寻求专业的男科医生帮助。必要时，医生可能会推荐使用PDE5抑制剂，如西地那非或他达拉非，以增强勃起硬度。
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