脾肾两虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
脾肾两虚主要是指脾脏和肾脏的阴阳失调，脾脏和肾脏的阳气不足，会出现一系列的寒症和热症。患者平时可以多吃山药、大枣、桂圆等食物，也可以多吃韭菜、羊肉、生蚝等食物，这些食物可以起到一定的温补作用，对于脾肾两虚的调理有一定的帮助。
2、适当运动
脾肾两虚的患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、做瑜伽等，可以促进身体的血液循环，从而增强体质，对疾病的恢复有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、按摩
脾肾两虚的患者可以在医生的指导下，通过按摩太溪、章门、三阴交等穴位进行调理，可以起到舒筋通络、运行气血的作用，有利于病情的恢复。但需要注意，按摩时要注意力度，避免过重，导致病情加重。
除此之外，还可以遵医嘱服用药物进行调理，如四神丸、附子理中丸、金匮肾气丸等，可以起到温补脾肾的作用。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
