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头发出油脱发吃什么维生素

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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头发出油脱发可以吃富含维生素B6和维生素A的食物。维生素B6可以有效调理体内脂肪和脂肪酸的合成，控制皮脂的分泌，刺激毛发重新生长。患者可以吃一些维生素B6含量高的食物，比如马铃薯、蚕豆、青鱼等。另外，也可以吃一些富含维生素A的食物，维生素A可以改善皮肤组织结构，帮助头发的生长发育，生活中富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜等。
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2021-06-28 浏览100次
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