39问医生

黑米含糖量高吗

简磊内分泌科副主任医师

三峡大学附属仁和医院三级甲等

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一般黑米的含糖量是比较低的，比白米中的含糖量还要低。糖尿病患者是能吃黑米的，而且黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素，对身体有非常好的保养作用。建议平时的时候可以多吃一些黑米，因为它能够起到非常好滋阴补肾、明目活血的作用，抑制致癌物质的合成，避免体内的细胞癌变。

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2021-07-09 浏览100次

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