促进血液循环的食物有哪些_39问医生

促进血液循环的食物有哪些

张妍消化内科主治医师

大连医科大学附属第一医院三级甲等

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促进血液循环的食物有洋葱、黑木耳、山楂等。

1、洋葱

洋葱中含有前列腺素A，能够扩张血管，降低血液黏稠度，促进血液循环，从而起到降血脂、降血压等作用。

2、黑木耳

黑木耳中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。

3、山楂

山楂中含有黄酮类、维生素C等成分，能够促进血液循环，加快新陈代谢。

除此之外，还有西红柿、海带等。建议患者日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，有利于增强身体抵抗力。

2021-07-14 浏览100次

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