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上腹部大怎么减肥方法

张勇刚 腹部外科 副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院 三级甲等
咨询
要减少腹部多余的赘肉，最好的办法就是通过适当的运动控制饮食，这是最科学的健康减肥方法。肚子里有很多赘肉，通常是运动太少所致。要想减轻腹部的赘肉，日常生活中要减少坐着或躺着的时间，多站起来活动。做一些运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、骑车、跳绳、做健身操。不过要注意，确保达到一定的运动强度才能达到燃烧脂肪的作用。
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2021-07-18 浏览100次
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