39问医生

最大心率的计算公式怎么算

孙丽红 心血管内科 副主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
最大心率的计算公式使用220去减 。在30岁时,最大心率为190次。极限心率达到心率的95%以上。举例来说,非职业运动员不建议达到最高心率运动强度。其平均值为65%-85%,为普通运动员心率的最大标准。健美操、心律锻炼等能增强心肺功能,对身体也是有益的。一周内最好进行3-5次健美操。
66
2021-07-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐