产后一年多腰酸，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据具体的病因进行针对性的治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期保持不当的姿势，产后不注意改变姿势，长期低头玩手机、电脑等，可能会对腰部造成刺激，从而出现腰酸背痛的症状。建议患者养成良好的生活习惯，避免长期保持同一姿势，可以通过按摩等方式缓解腰部不适。
2、腰肌劳损
如果长期从事腰部劳动，处于过度疲劳的状态，可能会引发腰肌劳损。患者通常会出现腰部酸痛或胀痛的症状，同时可能伴随活动受限、腰部有硬块等症状。此时需要多加休息，避免过度劳累，可以通过热敷等方式缓解不适。
3、腰椎间盘突出症
若是长期从事重体力劳动，可能会导致椎间盘退变，可能会诱发腰椎间盘突出症。患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等不适症状，严重的时候可能会引起马尾综合征。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻疼痛，也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式，减少椎间盘内压力。
除此之外，还可能与腰椎骨折等原因有关，建议患者及时到医院就诊，避免耽误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
