上环一般是指在宫腔内放置节育环，上环后月经推迟十天还没来需要根据具体情况判断没有怀孕的原因，常见的原因有上环、内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等。
1、上环
宫腔内放置节育环是一种常见的避孕方式，其主要作用是改变宫腔内环境，不利于受精卵着床，同时还可以影响受精卵的正常发育，从而达到避孕的效果。但是，如果患者在上环后，没有注意休息，过度劳累，也可能会导致月经推迟。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2、内分泌失调
如果患者在上环后，长期熬夜，或者是精神压力过大，就可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、宫腔粘连
宫腔粘连主要是由于子宫内膜损伤、感染等因素引起的宫腔部分或者全部闭塞的一种疾病。临床上一般会表现为月经异常、周期性腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过宫腔镜下宫腔粘连分离术等方式进行手术治疗。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
5、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌上行感染子宫内膜引起的炎症反应。临床上一般会表现为月经推迟、下腹部疼痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补
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