男人可以通过调整生活作息、调整饮食、按摩头皮等方式来保护头发不脱发。
1、调整生活作息
建议患者在日常生活中要注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免长时间看手机、电脑等电子产品。
2、调整饮食
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物，可以起到滋养头发的作用。
3、按摩头皮
患者还可以适当地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于毛囊的健康，从而达到保护头发不脱发的目的。
除此之外，还可以通过调整洗发水、保持愉悦心情等方式来保护头发不脱发。如果患者出现了严重脱发的情况，则需要及时到正规医院的皮肤科就诊，遵医嘱选择合适的方式来治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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