39问医生

女生长高的关键时期是什么时候

宋凌云儿科副主任医师

鹤岗市妇幼保健院三级甲等

女生长高的年龄段在10岁至16岁之间，这时生长最为旺盛和迅速。这个时期的女孩应多吃蛋白质丰富的食物，例如虾类，螃蟹，鸡肉等食物，多吃一些绿色的蔬菜等。这些食物里含有丰富的维生素和矿物质，有利于机体的吸收和利用。在这个阶段不要吃过多的甜食，油腻性较大的食物，容易发胖。

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2021-07-23 浏览100次

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