39问医生

什么运动减胸部的脂肪

王志胜两腺胸外科主治医师

邹平县中医院三级甲等

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减少胸部脂肪的方法有很多，其中最好的减肥方法是通过游泳、跑步和跳绳来减肥。游泳可以使胸部脂肪消耗能量，燃烧体内脂肪，减少热量，并使更多的能量以热量的形式辐射出去，从而达到胸部减肥的目的。跑步还能减少胸部脂肪。慢跑运动强度低，可以长时间持续运动，主要由氧气氧化系统提供动力。

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2021-07-23 浏览100次

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