经常通宵熬夜可以适当吃些富含营养的食物，也可以遵医嘱喝些养胃补肝肾的药物。
1、食物
经常通宵熬夜的人群，可以适当吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。也可以适当吃些富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、橙子等，可以促进体内的新陈代谢，也可以帮助排出体内所产生的代谢产物。
2、养胃补肝肾的药物
如果熬夜对肝脏以及肾脏器官造成的损伤比较严重，此时可以遵医嘱适当喝些养胃补肝肾的药物，比如四味子、枸杞子、桑葚、菟丝子等，可以促进肝脏以及肾脏的正常代谢，也可以帮助身体恢复。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，比如小米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等。但是不建议吃比较难消化的食物，比如炸鸡、烤鸭等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肠炎宁颗粒2克
达立通颗粒
复方维生素U片
