胆囊可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗的方式来保养。
1、饮食调理
胆囊是储存胆汁的囊状器官，胆汁在进食时会将胆囊内的胆汁进行分解，变成小肠吸收胆汁，所以胆囊需要通过饮食调理来保养。在日常生活中，要注意饮食清淡，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物，但是要注意少食多餐，不要暴饮暴食，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
2、适量运动
也可以通过适量运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进胆囊的血液循环，也可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生，从而达到保养胆囊的目的。
3、药物治疗
如果胆囊出现炎症，可能会导致患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下口服消炎利胆片、胆舒胶囊等药物进行治疗，可以起到消炎利胆的作用。如果患者症状比较严重，也可以遵医嘱口服熊去氧胆酸片、鹅去氧胆酸胶囊等药物进行治疗，可以起到促进胆囊排空的作用。
在日常生活中，要注意胆囊部位的保暖，避免受凉，同时也要注意休息，保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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