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生长激素偏低怎么调理

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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生长激素偏低首先要保证充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，因为通常在深度睡眠时分泌生长激素。良好的生活习惯有助于刺激生长激素的分泌。建议晚上至少睡8-10个小时，平时多注意体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，是促进身体发育最有效的方式，可以跳高、跳绳、打篮球和其他有助于长高的运动。
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2021-07-23 浏览100次
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