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金鲳鱼与鲳鱼营养价值及功效与作用

韩鹏飞 乳腺外科 主治医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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金鲳鱼和鲳鱼营养价值主要在于其含有丰富的优质蛋白，还拥有足量之多的碳水化合物、钙、钾、铁以及多种不饱和脂肪酸。平时适量的吃鲳鱼可以有用的减少血管里胆固醇的含量，从而起到降血压，降血脂的作用。其脂肪主要含有大多数的不饱和脂肪酸，可以起到降低低密度脂蛋白胆固醇的功效。
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2021-07-07 浏览100次
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