通常情况下，金鲳鱼可以适量常吃，但不建议过量吃金鲳鱼。金鲳鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量吃可以补充身体所需的营养物质。但过量吃金鲳鱼，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
金鲳鱼中含有大量的蛋白质，过量吃金鲳鱼，可能会导致蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。同时，金鲳鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸，过量吃金鲳鱼，可能会导致不饱和脂肪酸摄入过多，引起血脂升高，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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