爬山脚底板疼可能是运动量过大、足底筋膜炎、骨质增生等原因导致。
1、运动量过大
如果爬山的时间比较长，可能会导致脚底板过度劳累，引起脚底板疼痛的症状。建议减少爬山的时间，适当休息。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症引起的，会导致脚底板疼痛。可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
3、骨质增生
骨质增生是骨组织的自我修复，可能会引起脚底板疼痛、肿胀等症状。可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛。
除此之外，还可能是跟骨高压症、跟骨骨膜炎等原因有关，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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