女人吃荸荠的好处主要是为机体补充营养、促进消化、预防便秘等。
1、补充营养
荸荠中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，女人吃了以后可以为机体补充所需要的营养，从而提高自身的免疫力。
2、促进消化
荸荠属于一种粗纤维的食物，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而促进肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、预防便秘
荸荠中含有丰富的粗蛋白、淀粉、脂肪、粗纤维等营养成分，吃了以后可以为机体补充所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象。
除此之外，女人吃荸荠还可以达到清热化痰、润肠通便等好处，但注意吃荸荠要适量，以免吃太多对胃肠道造成负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果吃荸荠后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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