鲳鱼可以吃吗_39问医生

鲳鱼可以吃吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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鲳鱼可以吃。鲳鱼是一种营养丰富的鱼类，每100克鲳鱼含有15.6克蛋白质和6.6克脂肪。此外，还含有大量的碳水化合物、钙离子、钾离子、铁离子和各种不饱和脂肪酸。适量食用鲳鱼可以有效降低血管中胆固醇的含量，从而降低血压和血脂。从中医学角度来看，鲳鱼具有补中益气、活血化瘀、通经止痛的功效。

2022-04-01 浏览100次

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