39问医生

月子里可以吃板栗吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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月子期间可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,能够帮助补充体力,提高免疫力,并且具有一定的补血功效。但因其含糖量较高,所以对于患有妊娠期糖尿病或者有糖尿病家族史的产妇而言,不宜过量食用,以免导致血糖波动。另外,由于板栗属于产气食物,过多摄入可能会引起腹胀不适感,因此建议产妇在食用时要注意适量原则。
如果产妇对板栗过敏,则不建议食用,否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
需要注意的是,在坐月子期间饮食应以清淡为主,避免过于油腻或辛辣刺激性食物,同时还要注意休息,保证充足睡眠时间,有助于身体恢复。
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2024-01-15 浏览100
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