每周轻断食一天的好处主要是改善胃肠功能和帮助减肥。如果大量食物长期留在肠道内，这些食物残渣会在肠道内逐渐变质，产生代谢废物，不利于健康。每周轻断食一天可以让肠胃消化这些残留的食物，这有助于改善胃肠功能。也可以减少食物摄入，这也有助于减肥。如果在轻断食期间出现饥饿，建议食用适量的蔬菜和水果以消除饥饿。
39问医生
每周一次轻断食的好处
李艳敏
神经内科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
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66
2022-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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