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每周一次轻断食的好处

李艳敏 神经内科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
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每周轻断食一天的好处主要是改善胃肠功能和帮助减肥。如果大量食物长期留在肠道内，这些食物残渣会在肠道内逐渐变质，产生代谢废物，不利于健康。每周轻断食一天可以让肠胃消化这些残留的食物，这有助于改善胃肠功能。也可以减少食物摄入，这也有助于减肥。如果在轻断食期间出现饥饿，建议食用适量的蔬菜和水果以消除饥饿。
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2022-07-06 浏览100次
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